Le nostre certezze sul fatto che cenare poco prima di andare a dormire fa male, vengono smentite da un nuovo studio dell’Università di Okayama che sembra mettere in dubbio questa convinzione.
Mangiare prima di andare a dormire fa male?
Quando dormiamo avvengono molti cambiamenti nei nostri corpi, tra le tante cose un esempio è che il nostro metabolismo e...
Il magnesio (Mg2+) è un minerale indispensabile per la produzione di energia e per la salute del sistema nervoso. Inoltre, è necessario all'assimilazione del fosforo, del calcio e del potassio. L’apporto giornaliero di magnesio attraverso l’alimentazione consigliato è circa 5-6 mg/kg di peso corporeo, che diventano 10 mg nelle donne in gravidanza e 15 mg nel bambino. Una carenza...
Le acque termali sono usate fin dall’antichità per la cura del corpo. La
caratteristica principale di queste acque che arrivano dalle profondità della
terra, sono le elevate temperature che vanno ai 20 ai 63 gradi. Il fattore
temperatura è molto importante perché più è elevata e più minerali sono
presenti.
In particolare le acque termali contengono zolfo, iodio, cloro, ferro, elementi di calcio e...
I dolori mestruali coinvolgono, in maniera più o meno importante, tutte le donne fertili del mondo. Quando il dolore diventa particolarmente severo, si parla di dismenorrea e è una delle più comuni condizioni di interesse ginecologico. In molti casi, i dolori mestruali sono accompagnati da altri altrettanto fastidiosi sintomi, quali, mal di testa, mal di schiena, sbalzi d'umore,...
L’ Olio 31 è una miscela di oli essenziali realizzati a partire da ben 31 erbe officinali. Le sue proprietà sono quasi infinite ed i benefici ed usi numerosissimi. Scopriamo tutti i suoi segreti e dove poterlo acquistare!
Cos'è l'Olio 31? Da cosa è composto?
Il suo nome suggerisce già il numero di erbe implicate nella sua composizione. Come detto precedentemente...
A meno che non siate allergici al loro veleno, le api sono in grado di fornire sostanze molto utili nel campo della medicina omeopatica. L'apiterapia, infatti, permette di combattere alcune patologie attraverso il veleno delle api, ricco di enzimi, peptidi e ammina biogena. Vediamo in che modo queste sostanze agiscono in maniera positiva sul nostro sistema immunitario, portando benefici...
Il lavoro freelance viene praticato sempre da più persone, incrementando quella che è l’economia digitale che coinvolge circa 70 milioni di persone. Il freelance digitale ha sia lati positivi, ovvero lavorare da remoto, da soli e avere flessibilità sugli orari, ha però anche lati negativi sulla salute come suggerisce un nuovo studio di Oxford.
Il lavoro freelance danneggia la salute
Lo...
Gennaio, tempo di buoni propositi per iniziare il nuovo anno con energia e tanta salute. Tra le varie promesse che ci facciamo c'è quella di iniziare a praticare un'attività sportiva per il benessere del corpo e della mente. Ma piuttosto che chiudersi tra le quattro pareti di una sala pesi, perché non optare per il running all'aria a pera?...
Proprio come i mirtilli, le bacche di acai possiedono un elevato contenuto di antiossidanti e un'infinita quantità di proprietà benefiche per l'organismo. Scopriamole insieme e proviamo la tisana dal potere antiossidante alle bacche di acai.
Proprietà benefiche delle bacche di acai
Le bacche di acai sono piccoli frutti di colore blu che nascono da una palma arborea che vegeta nella...
Niente più scuse! Un nuovo studio mette in chiaro le cose: allenarsi la sera non rovina il sonno, come si era soliti pensare. Ora potrai allenarti quando vorrai e dormire bene, forse anche meglio.
Alcuni si svegliamo molto presto la mattina per dedicare un’oretta allo sport per poi correre a lavoro e iniziare la stressante giornata, ma non tutti sono...