Alimentazione contro la cellulite: vediamo insieme quali cibi assumere e quali evitare. La cellulite è un inestetismo della pelle che colpisce 8 donne su 10 e causa molto disagio soprattutto se pensiamo ad una prova costume perfetta. Chi soffre di questa patologia ha a che fare con una modificazione dell’aspetto della pelle, causata da un deposito di grasso sottocutaneo. Tra le cause principali c’è:

  • Ritenzione idrica,
  • Alimentazione scorretta,
  • Scarsa attività fisica,
  • Cattiva circolazione sanguigna,
  • Disfunzioni ormonali,
  • Ereditarietà.

Come per ogni cosa, prevenire è meglio che curare. E’ importante quindi seguire un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita sano. Il periodo adatto per prevenire la comparsa della cellulite è durante l’adolescenza.

alimentazione contro la cellulite
Scopri l’alimentazione contro la cellulite per una prova costume da fare invidia! (pixabay.it)

Alimentazione contro la cellulite: ecco quali cibi assumere e quali evitare

Purtroppo non esiste una dieta miracolosa contro gli inestetismi. Ma un’alimentazione adeguata è fondamentale per ridurre il grasso in eccesso e quindi una buona percentuale di cellulite.

L’alimentazione contro la cellulite deve essere povera di sodio, di grassi e di zuccheri. Mentre deve prevedere il consumo di frutta e verdura di stagione, legumi e cereali integrali. Ma la cosa fondamentale riguarda l’apporto dei liquidi, bevendo almeno due litri di acqua al giorno, evitando le bevande zuccherate e addizionate di anidrite carbonica.

Di fondamentale importanza sono gli alimenti diuretici che aiutano a disintossicare l’organismo eliminando le tossine. Quindi, si ad ananas, carciofi, finocchi, cicoria, cetrioli, anguria e fragole. Preferire l’olio di oliva a qualsiasi altro condimento grasso, come il burro.

Quali sono i cibi da evitare?

Come accennato, per combattere la cellulite occorre ridurre la quantità di sodio nell’alimentazione. Quindi è bene evitare:

  • Salumi, insaccati, formaggi e cibi conservati che contengono sale.
  • Piatti pronti e cibi confezionati.
  • Sostituire il sale con aceto di mele, erbe aromatiche e spezie.
  • Leggere sempre le etichette degli alimenti per verificare la quantità di sodio presente.

E ricorda… Per una prova costume perfetta, bisogna iniziare da subito!!!

Leggi anche “Le buone abitudini per essere sani dentro e belli fuori


Siamo una giovane realtà editoriale e non riceviamo finanziamenti pubblici. Il nostro lavoro è sostenuto solo dal contributo dell’editore (CuDriEc S.r.l.) e dagli introiti pubblicitari. I lettori sono la nostra vera ricchezza. Ogni giorno cerchiamo di fornire approfondimenti accurati, unici e veri.
Sostieni Moondo, sostieni l’informazione indipendente!
Desidero inviare a Moondo una mia libera donazione (clicca e dona)

GRATIS!!! SCARICA LA APP DI MOONDO, SCEGLI GLI ARGOMENTI E PERSONALIZZI IL TUO GIORNALE



La tua opinione per noi è molto importante.
Commento su WhatsApp Ora anche su Google News, clicca qui e seguici



Potrebbe interessarti anche: