E’ importante depurare il fegato, prima di tutto per la salute in generale del nostro organismo. Ma è anche la cosa giusta da fare se si vuole perdere peso
Scopri come depurare il fegato per perdere peso
Una pulizia epatica è un metodo efficace per poter dimagrire, ma deve essere realizzata in modo adeguato. Per questo, prima di iniziare un trattamento, è bene parlarne con un medico per essere consigliati sugli alimenti da poter consumare e quelli da evitare. Ma non dimentichiamo è possibile depurare il fegato fino a tre volte l’anno.
Spesso per causa del nostro stile di vita o di un’ alimentazione poco bilanciata, o ancora per la mancanza di attività fisica, il fegato produce più grassi e li immagazzina in eccesso. E’ bene, quindi, depurare il fegato seguendo una dieta disintossicante in grado di migliorare la funzione epatica e aumentare i livelli di energia.
Ricetta per depurare il fegato: succo di arancia, aglio e olio d’oliva
Ingredienti:
- un quarto di tazza di olio d’oliva (ad link)
- un quarto di succo di arancia appena spremuto,
- mezzo cucchiaio di zenzero grattugiato
- mezzo cucchiaio di aglio sminuzzato.
Frullate bene e bevete prima di andare a dormire, ricordandovi di coricarvi sul fianco destro. Dev’essere ripetuto per tre giorni di fila.
Alimenti che aiutano a disintossicare il fegato
Durante la settimana prima e quella dopo la cura è utile consumare i seguenti alimenti che contribuiscono a disintossicare il fegato:
- cereali integrali: sono ricchi di vitamina B e migliorano la metabolizzazione dei grassi e la funzione epatica.
- tè verde:possiede molti antiossidanti (catechine), utili per aiutare il fegato.
- Mele: hanno una grande quantità di pectine e di componenti chimici che aiutano l’organismo a eliminare le tossine dell’apparato digerente.
- Olio d’oliva: è utile se impiegato in quantità moderate.
- Verdura a foglie verde: sono alleate perfette per pulire il fegato, grazie alla clorofilla che assorbe le tossine del flusso sanguigno e protegge questo organo così importante.
- Avocado: protegge il fegato dal sovraccarico di tossine e aumenta il potere di pulizia del trattamento da voi scelto.
