Scopri come depurare il fegato per perdere peso

E’ importante depurare il fegato, prima di tutto per la salute in generale del nostro organismo. Ma è anche la cosa giusta da fare se si vuole perdere peso

Scopri come depurare il fegato per perdere peso

Una pulizia epatica è un metodo efficace per poter dimagrire, ma deve essere realizzata in modo adeguato. Per questo, prima di iniziare un trattamento, è bene parlarne con un medico per essere consigliati sugli alimenti da poter consumare e quelli da evitare. Ma non dimentichiamo è possibile depurare il fegato fino a tre volte l’anno.

Spesso per causa del nostro stile di vita o di un’ alimentazione poco bilanciata, o ancora per la mancanza di attività fisica, il fegato produce più grassi e li immagazzina in  eccesso. E’ bene, quindi, depurare il fegato seguendo una dieta disintossicante in grado di migliorare la funzione epatica e aumentare i livelli di energia.

Ricetta per depurare il fegato: succo di arancia, aglio e olio d’oliva

Ingredienti:

• un quarto di tazza di olio d’oliva (ad link)
• un quarto di succo di arancia appena spremuto,
• mezzo cucchiaio di zenzero grattugiato
• mezzo cucchiaio di aglio sminuzzato.

Frullate bene e bevete prima di andare a dormire, ricordandovi di coricarvi sul fianco destro. Dev’essere ripetuto per tre giorni di fila.

Alimenti che aiutano a disintossicare il fegato

Durante la settimana prima e quella dopo la cura è utile consumare i seguenti alimenti che contribuiscono a disintossicare il fegato:

• cereali integrali: sono ricchi di vitamina B e migliorano la metabolizzazione dei grassi e la funzione epatica.
• tè verde:possiede molti antiossidanti (catechine), utili per aiutare il fegato.
• Mele: hanno una grande quantità di pectine e di componenti chimici che aiutano l’organismo a eliminare le tossine dell’apparato digerente.
• Olio d’oliva: è utile se impiegato in quantità moderate.
• Verdura a foglie verde: sono alleate perfette per pulire il fegato, grazie alla clorofilla che assorbe le tossine del flusso sanguigno e protegge questo organo così importante.
• Avocado: protegge il fegato dal sovraccarico di tossine e aumenta il potere di pulizia del trattamento da voi scelto.