Sempre più si va diffondendo l’home fitness, la ginnastica fatta in casa, ma quali sono gli allenamenti ed attrezzi indispensabili per poter praticare attività fisica senza esagerare, in modo sano e corretto? Questa sezione di Mondo Salute è dedicata proprio a scoprire piani di allenamento ed attrezzi utili per potersi allenare in tutta tranquillità e sicurezza.
Naturalmente, come per qualsiasi attività sportiva, anche l’home fitness presenta pro e contro, il consiglio in questi casi è quello di consultare, prima di iniziare, il proprio medico ed un preparatore professionista per acquistare gli strumenti adatti e farsi preparare dei piani di allenamento specifici.
Se proprio volete provare a fare da soli, allora la Rete vi viene comunque incontro, tanti sono i siti dove poter trovare piani e programmi di allenamento, sempre suddivisi in base alle “capacità”: dal “per iniziare”, a principiante, intermedio, ecc. Esistono infine molte App che consentono di monitorare gli allenamenti e rendere più piacevole e sfidante il vostro approccio allo sport.
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