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Allenamenti ed attrezzi

Allenamenti ed attrezzi è la sezione di Mondo Salute dedicata al Fitness

Sempre più si va diffondendo l’home fitness, la ginnastica fatta in casa, ma quali sono gli allenamenti ed attrezzi indispensabili per poter praticare attività fisica senza esagerare, in modo sano e corretto? Questa sezione di Mondo Salute è dedicata proprio a scoprire piani di allenamento ed attrezzi utili per potersi allenare in tutta tranquillità e sicurezza.

Naturalmente, come per qualsiasi attività sportiva, anche l’home fitness presenta pro e contro, il consiglio in questi casi è quello di consultare, prima di iniziare, il proprio medico ed un preparatore professionista per acquistare gli strumenti adatti e farsi preparare dei piani di allenamento specifici.

Se proprio volete provare a fare da soli, allora la Rete vi viene comunque incontro, tanti sono i siti dove poter trovare piani e programmi di allenamento, sempre suddivisi in base alle “capacità”: dal “per iniziare”, a principiante, intermedio, ecc. Esistono infine molte App che consentono di monitorare gli allenamenti e rendere più piacevole e sfidante il vostro approccio allo sport.